50% Wala sa Tanan nga Pagpalit nga Adunay Code
Ipataas ang Seafood. Siguruha nga mokaon og seafood kaduha sa usa ka semana, ingon sa girekomenda sa 2015–2020 Dietary Guidelines para sa mga Amerikano. Ang salmon, trout, oysters, alimango, amahong, hito, clams, ug flounder maayo kaayo nga mga kapilian. 3.
Pagkuha Code