Dugang nga 55% Dis sa Promo
Ang mga sustansya nga labing angay alang sa paghimo og kaunuran mao ang de-kalidad nga gigikanan sa protina gikan sa mubu nga taba nga karne (manok, pabo, baka), mga itlog, mga produkto sa dairy, pula nga lentil, beans sa kidney, chickpeas, toyo, bakwit ug quinoa. Dagaya sila sa hinungdanon nga mga amino acid ug sa ingon naghatag ang lawas sa gikinahanglan nga mga bloke alang sa pagtukod sa kaunuran.
Pagkuha Code