Labing 45% Dis Kung Pagpamalit Karon
Ang isometric lateral nga pagtaas, pagdugang, pagdagit, pag-rotate sa punoan ug uban pa batok sa mga bungbong, mga pultahan, mga bar, ug mga makina sa pagbansay usa ka maayong paagi nga adunay usa ka lig-on nga pag-ehersisyo (o bisan ang pagpaaktibo sa dormant tissue tali o sa wala pa ang mga set). Pagputos. Ang mga isometric sa pepper sa imong mga ehersisyo nga maalamon, ug ikaw mahimong usa ka mas maayo nga makina nga naglihok alang niini.
Pagkuha Code