Hi, ako diay si Pla.
Samtang nagkadako na ako ug nakasabut sa kahinungdanon sa usa ka balanse nga himsog nga pagkaon, nagsugod ako sa pag-focus sa paghimo og mga pagkaon nga ubos ang carb ingon man usab sa paglikay sa mga tinago nga mga additives sa pagkaon kutob sa mahimo.
Samtang naglisud ko sa paglaktaw sa mga pagkaon o pagkunhod sa mga bahin aron makontrol ang akong gibug-aton, nagsugod ako nga mas ...